Pracovní stůl s klávesnicí, sklenicí vody, notýskem a propiskou, nad nímž je název

Milí čtenáři,

 

vítáme Vás v novém roce 2024! Pokud je vaším přáním, aby byl lepší než ten minulý, pojďme to zkusit pravidelným pohybem! Prospějete svému zdraví, zbavíte se občasných bolestí a budete mít ze sebe radost.

 

Krátké procházky každý den jsou balzámem na duši. Navíc pokud chcete zhubnout, zlepšit kondici, je svižná chůze pro začátek ideální volbou. Věřte, že pravidelnost je mnohem víc než intenzita cvičení!

 

Další tipy, jak na zdravý pohyb a vitalitu, přinášíme v lednovém FYZIOmagazínu.

 

Povzbudivé čtení vám přeje

tým FYZIOkliniky

Silueta člověka, který skáče na vrcholu hory proti západu slunce.

SLOVO FYZIOTERAPEUTA

Po 6 týdnech se budete na pohyb těšit

Jak se zdravě hýbat každý den, který sport je ten pravý, jak se motivovat a hlavně u pohybu vydržet? Fígle ze své praxe prozradila fyzioterapeutka Iva Bílková.

Fyzioterapeutka aplikuje léčebné techniky na pacienta ležícího na zdravotním lůžku ve fyzioterapeutické místnosti.

HUBNĚTE A TVARUJTE

Kdy je fyzioterapie lepší než fitko?

Pokud začínáte s cvičením, máme pro vás tři tipy, které vám pomohou pohybovat se co nejefektivněji. Vyvarujte se běžným chybám a cvičte s rozumem!

Detailní pohled na běžecké boty na nohou běžce v přírodě.

CHŮZE JAKO LÉK

Chodit, či běhat – toť otázka

Pojďme vrátit ten nejpřirozenější pohyb do našich životů. Proč je chůze pro naše zdraví tolik důležitá? A v čem mohou pomoci hole pro nordic walking?

Žena v bílém tričku a šedých kalhotách sedí vzpřímeně a drží kolena v interiéru fyzioterapeutické kliniky, což naznačuje cvičení zaměřené na posílení středu těla.

CVIK

Cvičení je vhodné pro napřímené držení páteře, aktivaci hlubokého stabilizačního systému, stabilizaci pánve, trupu, kyčelních a kolenních kloubů.

POPIS A VIDEA CVIKŮ

Facebook
Instagram

FYZIOklinika od roku 2011 zadarmo publikuje články o zdravotních potížích a návody na cvičení psané našimi odborníky.
Tento FYZIOmagazín jsme Vám poslali proto, že jste v minulosti využili našich služeb, byli na naší akci pro veřejnost, četli článek na našich webech a nebo nám ve formuláři dali souhlas k zasílání našich sdělení. Nechceme nikomu ani Vám posílat nevyžádanou poštu. Nikoho nenutíme k nákupu našich služeb.

 

Pokud náš FYZIOmagazín nechcete dostávat, odhlásit se můžete zde.

 

E-mail:
kontakt@fyzioklinika.cz
Telefon:
606 404 804

 

Kde nás najdete:
FYZIOklinika, Machkova 1642/2 Praha 4 Chodov
Jak se k nám dostanete ZDE.